嚴可倫建議，在家可做超簡單的 「腹橫肌收縮運動」 來訓練腰部核心肌群，達到保護腰背、脊椎的效果。 他補充，想了解這種運動的簡單程度，其實也能用「仰臥不起坐」來形容，以下教民眾動作步驟： 平躺， 脖子下可以墊個枕頭或毛巾，雙腳屈膝、腳踩在床上。 肚臍內縮 （就是傳說中的縮小腹），感覺腹肌微微用力。 維持5～10秒，重複10次。 進階版： 在肚臍內縮的情況下，雙腳交替踏步，重複10下。...
風水植物大家都會選擇富貴竹及虎尾蘭，但原來坊間還有不少植物可助催運，只要運用適合風風水佈局，就可改善健康、招財運和學習運、化解是非官非，以及招桃花等。今次Cosmo請來80後風水師玄明，為大家深入淺出，推介家居室內植物風水擺設!
威廉·亨利·蓋茲三世， KBE （英語： William Henry Gates III ，1955年10月28日 — [3] ），暱稱 比爾·蓋茲 （ Bill Gates [註 1] ），是一名 美國 著名 資本家 、 投資者 、 軟體工程師 、 慈善家 。 他與 保羅·艾倫 一起建立 微軟公司 ，曾任微軟 董事長 、 CEO 和首席軟體設計師，並持有公司超過8%的 普通股 ，也是公司最大的個人股東 [4] [5] 。 1995年到2007年的《 富比士 》 全球富豪榜 中，蓋茲曾經連續13年蟬聯世界首富。 2008年6月27日離開微軟公司，並把580億 美元 個人公司財產捐到 比爾及梅琳達·蓋茲基金會 [6] 。
朱槿春季怎么修剪. 为了保持朱槿的树型优美，着花量多，根据朱槿发枝萌蘖能力强的特性，可于早春出房前后进行修剪整形，各枝除基部留2－3芽外，上部全部剪截，剪修可促使发新枝，长势将更旺盛，株形也亦美观。
蜈蚣喜歡生活在陰暗潮溼的地方，而正常情況下來說開空調會吸走房間裡面的潮溼，所以這種環境是不利於蜈蚣生存的，打開空調之後蜈蚣有可能還會離開房間另外尋找合適的生存環境。 但如果是本來就存在於房間內的蜈蚣，因為適合蜈蚣生長髮育的溫度是20℃-35℃，所以開空調也不能阻止其出來覓食，到了晚上該覓食的時候還是照樣會出來的。 家裡有蜈蚣會不會有窩 可能會。 蜈蚣喜歡群居，如果家裡的蜈蚣是本來就存在於家中的，那麼就很有可能還有其它大小不一的蜈蚣生活在家裡，需要對家中進行一次集中滅蟲處理。 如果家裡的蜈蚣是不小心從外面爬進來的話，那麼一般來說蜈蚣是生活在外面的山坡、路旁、屋瓦縫隙、房子牆角等陰暗潮溼的地方，建議保持家中的乾燥清潔，當生活環境不合適時蜈蚣就會自動離開的。 相關問答 房間開著空調會有蜈蚣來嗎
罡，漢語二級字 [7] ，讀作罡（gāng），⒈ 〔天罡〕古星名，即北斗七星的柄。⒉ 〔罡風〕道教稱高空的風，現有時指強勁的風。 ⒉ 〔罡風〕道教稱高空的風，現有時指強勁的風。
長女被賦予更多責任 希望減輕負擔與心理壓力 對於後面的孩子，就比較沒有那麼焦慮或執著，親子關係比較輕鬆，衝突也比較少。 所以，當老大離家後，常常爸媽跟比較晚出生的孩子就開始有更多衝突，因為注意力從老大移到了他們身上。 另外，父母會不自覺地讓孩子間出現類似階層、等級體系的現象，例如，要大孩子擔負較多責任，照顧弟妹、幫他們看功課、教他們事情、給他們建議、做好榜樣、展現對弟妹的領導力、更負責、分擔更多家裡的擔憂……。 偏偏，每個人的性格、獨特性，是跟出生順序無關的。 例如，家中年紀最大的女孩不一定剛好是最有責任感的孩子，但常常被賦予更多責任，相形之下更容易被認為不夠負責。 更糟的是，這種期待會影響孩子對自己的理解，內化成以為是自己應該扮演的角色與責任。
2023/10/23 銷售類 公司取名 學問大，因為這個名字是將來讓你在市場上闖蕩的品牌，讓客戶長久記憶和信任的印象。 起一個好的名字影響公司甚遠，需要謹慎選擇。 正在煩惱如何幫公司取名的你，來看看公司取名技巧、公司命名注意事項有哪些，為你的公司起一個好運的名字吧! 決定公司行號之後，最重要的就是幫公司取名字了! 公司起字邏輯就像人名一樣，叫不順、記憶點不佳，會影響品牌的宣傳效益。 公司名字取的好，發揮的力量極大，會左右客人對公司或品牌的第一印象。 這裡分享有趣的「 蘋果電腦 」命名小故事，根據《賈伯斯傳》的內容，當年賈伯斯說服好友沃茲尼克（Stephen Wozniak，蘋果電腦發明人）跟他一起創立公司。
（本文作者同時為書田診所皮膚科主任醫師） 毛囊炎有哪些併發症？ 細菌感染 丹毒 蜂窩組織炎 淋巴腺腫脹 慢性毛囊炎 禿髮 發燒 哪些人容易得到毛囊炎？
橫腰
